入船・明石町エリアのパーソナルジム Lucky☆star
デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、知らず知らずのうちに頭が前に出て、首や肩、背中まわりに負担がかかりやすくなります。
特にパソコン作業に集中していると、気づけば何時間も同じ姿勢のまま…ということも。
長時間座っている方は、10分に一度でもご自身の姿勢を意識してみるのがおすすめです✨
ずっと良い姿勢を保とうと頑張るのではなく、肩を回したり、背中を伸ばしたり、こまめに身体を動かすことも大切。
仕事や家事の合間に少し身体を動かして、首や肩まわりに負担をため込まない習慣をつくっていきましょう
Lucky☆starでは、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたストレッチやトレーニングをご提案しています☺️
初めての方は初回体験50％OFF✨
お気軽にお問い合わせください。
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