入船・明石町エリアのパーソナルジム Lucky☆star
身体を動かすときの大切な「軸」となる体幹。
腕や脚を動かすときはもちろん、
物を持ったり、姿勢を保ったりと、
日常のさまざまな動作にも体幹は関わっています。
でも実は、自分では気づかないうちに
体幹がうまく使えていないことも。
まずは身体を動かしながら、
「どこが動いているかな？」
「しっかり身体を支えられているかな？」
と、自分の身体に意識を向けてみることから始めてみましょう
Lucky☆starでは、一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、
ストレッチとトレーニングを組み合わせて身体づくりをサポートしています。
自分の身体と向き合う時間を、少しずつつくっていきましょう☺️✨
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